دسته: تغذیه سالم

0

فست فود و ریزش مو

با اینكه هیچ ماده غذایی‌ای مستقیم باعث ریزش مو نمی‌شود، برخی مواد‌غذایی مثل فست‌فود‌ها و سرخ‌کردنی‌ها ‌به‌طور غیر‌مستقیم عامل ریزش مو هستند. فست فودها از نظر ریز‌مغذی‌ها ‌فقیرند و مصرف مداوم آنها باعث به...

0

تحقیق درباره رژیم غذایی + 10 نمودار مهم

رژیم‌های غذایی مدرن دلیل اصلی بیشتر شدن مشکلات چاقی و مریضی نسبت به هر زمان دیگری در تاریخ هستند. غذاهای پردازش شدۀ مدرن به هر جائی که راه می‌یابند، بیماری‌های وخیمی‌مثل چاقی، دیابت نوع...

0

برای جلوگیری از یبوست چه بخوریم؟

یبوست یکی از مشکلات شایعکه افراد مبتلا به آن دشواری به اجابت مزاج دارند و حرکت روده بسیار سخت و دردناک می‌شود. علت های متعددی وجود دارد که فرد دچار یبوست می شود که...

0

ویژگی های شکلات خوب

بخش عمده تخلفاتی که در صنایع غذایی انجام می‌شود، به‌وسیله مردم قابل‌مشاهده و شناسایی نیست و حتما ‌باید آزمایشگاه‌های حرفه‌ای سازمان غذا و دارو آنها را رصد کنند، اما دکتر آراسب دباغ مقدم به...

0

غذای قلب، مو، پوست، کلیه، چشم و …

مصرف مواد غذایی مختلف به تمام گروه‌های سنی، به‌خصوص کودکان و نوجوانان، توصیه می‌شود به این دلیل که رشد سریعی دارند و نیاز بدنشان به مواد مغذی مختلف، زیاد است. از این رو، باید...

0

مواد غذایی ضروری برای بدن

ممکن است شما در روز بیشتر از آنچه دیگران میخورند؛ مصرف مواد غذایی داشته باشید و فکر کنید که بدنتان از نظر مواد غذایی تامین است اما در خوردن باید یک روال منظم داشته...

0

کاهش مصرف قند و شکر

می‌خواهید اعتیادتان به قند را ترک کنید؟ حتی اگر تصور کنید که ترک این لعنتی غیر ممکن است باز هم می‌توان آن را کنار گذاشت. راز حقیقی، برای کاهش مصرف میزان شیرینی‌های اضافه شده‌ی...

0

قبل و بعد از ورزش چه بخوریم؟

آیا تا به حال با شکم خالی در باشگاه ورزش کرده‌اید؟ تغذیه شما، قبل و بعد از تمرینات ورزشی‌ می‌تواند کارایی شما را کاهش یا افزایش دهد. خواه طرفدار پیاده‌روی صبح زود باشید یا...

0

8 خوراکی ارزان، سالم و مقوی

این حقیقت دارد که اگر بخواهید غذاهای مقوی و سالم بخورید، هزینه شما بیشتر خواهد شد. یک تحقیق جدید نشان داده که در آمریکا، خوردن غذاهای سالم در روز یک و نیم دلار خرج...